Strava
Registre corridas, pedaladas, trilhas e treinos na academia e compartilhe com amigos acompanhando o progresso deles
por Strava Inc. · adicionado em 3 de nov. de 2026
Veredito rápido
Se você treina com regularidade e gosta de ver o que seus amigos estão fazendo, vale a pena instalar o Strava, e o plano gratuito rende bastante. Pague a assinatura apenas se for usar as análises mais detalhadas e as ferramentas de rota.
Ideal para Corredores, ciclistas e trilheiros que querem um só lugar para registrar treinos e acompanhar os amigos
Analisado pelo AppsPicks em 3 de nov. de 2026. Como avaliamos
Análise do Strava
O Strava registra seus treinos, principalmente corridas, pedaladas, caminhadas e trilhas, além de dezenas de outros esportes, incluindo treino de força, e os reúne em um feed social onde amigos podem acompanhar e dar kudos. Ele é indicado para quem treina com regularidade e gosta de um pouco de comunidade ou competição amigável, desde caminhantes casuais até ciclistas experientes. Também funciona como um centro de controle se você já usa um Garmin, Apple Watch, Fitbit ou dispositivo semelhante, já que essas atividades podem sincronizar automaticamente.
No dia a dia, você inicia uma gravação no celular ou no relógio, ou deixa seu dispositivo enviar a atividade para você, e ela aparece com mapa, parciais e estatísticas. Os segmentos permitem comparar seus tempos em trechos populares de estrada ou trilha, os desafios mensais dão metas para você perseguir, e as ferramentas de rota sugerem caminhos com base nos lugares por onde outras pessoas realmente passam. Alguns recursos mais avançados, como análise completa do treino e resumos de treino gerados por IA, ficam disponíveis apenas com uma assinatura paga.
Por que escolhemos: É a camada social padrão para esportes de resistência e sincroniza com uma grande variedade de relógios e aplicativos.
Atenção: Revise suas configurações de privacidade e as opções de ocultar mapa antes de compartilhar atividades que começam na sua casa.
O que curtimos
- Sincroniza com uma grande variedade de relógios, ciclocomputadores e outros aplicativos de fitness
- Segmentos e desafios aumentam a motivação sem precisar de um treinador
- As sugestões de rota são baseadas em caminhos que outras pessoas realmente usam
- Mostra treinos de força em detalhes, incluindo séries, repetições e um mapa muscular
- O plano gratuito cobre gravação, compartilhamento e o feed social
O que poderia melhorar
- Muitos recursos de análise e planejamento exigem assinatura
- Mapas de atividades públicas podem revelar onde você mora se as configurações de privacidade não forem alteradas
- O feed social pode gerar pressão para ter desempenho em vez de apenas treinar
Perguntas sobre o Strava
O Strava é gratuito?
O app é gratuito para baixar, e você pode registrar e compartilhar atividades sem pagar. Uma assinatura paga desbloqueia recursos extras, como análises de treino mais detalhadas e mais ferramentas de rota.
Funciona no iPhone e no Android?
Sim, está disponível para os dois, e também tem apps para Apple Watch e Wear OS.
Preciso de um relógio fitness para usar?
Não. O GPS do seu celular pode registrar atividades por conta própria, embora um relógio ou ciclocomputador possa sincronizar com o Strava, se você tiver um.
Posso manter minhas atividades privadas?
Sim. Você pode limitar quem vê cada atividade e ocultar partes do seu mapa, como o início e o fim perto da sua casa. Vale a pena conferir essas configurações logo no primeiro cadastro.
Quais são as alternativas?
Garmin Connect, Nike Run Club e Komoot cobrem parte do mesmo terreno, mas o Strava é o mais usado para compartilhamento social e rankings de segmentos.
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