Sleep Cycle

Sleep Cycle отслеживает ваш сон с помощью микрофона телефона или, если вы предпочитаете, датчика движения, и использует эти данные, чтобы разбудить вас в более лёгкой фазе сна в пределах выбранного вами окна. Приложение также записывает ночные звуки, такие как храп, кашель или разговоры во сне, предлагает библиотеку звуков для сна и медитаций с голосовым сопровождением и добавляет ИИ-коуча по имени Luma, который комментирует ваши паттерны сна. Оно подойдёт тем, кто хочет понять свой сон, не покупая кольцо или часы.

В повседневном использовании всё просто: задайте окно для будильника, положите телефон рядом с кроватью и утром посмотрите график сна. Через несколько недель обзоры трендов и заметки о сне становятся полезнее: вы можете отмечать ночи такими факторами, как кофеин или стресс, и видеть, совпадают ли они с более плохим отдыхом. Мягкое пробуждение — функция, которую большинство замечает первой.

Почему мы его выбрали: это один из старейших трекеров сна на основе телефона, он работает без дополнительного оборудования, а к умному будильнику легко привыкнуть.

На что обратить внимание: многие более глубокие функции, такие как долгосрочные тренды, записи храпа и большая часть библиотеки звуков, доступны только по платной подписке, а телефон на тумбочке даёт лишь приблизительную оценку стадий вашего сна.