Nike Training Club
Treinos gratuitos com instrutores da Nike para academia, casa, yoga e recuperação
por Nike, Inc · adicionado em 8 de nov. de 2026
Veredito rápido
Para um app gratuito, o Nike Training Club oferece muito conteúdo de treino bem feito e variado, o que o torna uma primeira instalação fácil para quem está começando a criar o hábito de treinar. Quem quer planos altamente personalizados pode acabar procurando outras opções.
Ideal para Quem quer treinos gratuitos e profissionais para a academia ou para casa, sem pagar assinatura
Analisado pelo AppsPicks em 8 de nov. de 2026. Como avaliamos
Análise do Nike Training Club
Nike Training Club é o app de treinos da Nike, com sessões de força, condicionamento, core, yoga, pilates, recuperação e mindfulness sem custo, com uma conta Nike Member gratuita. Ele serve para iniciantes que querem orientação e também para quem já treina e busca programas estruturados de várias semanas, seja na academia ou em um espaço pequeno em casa, com pouco ou nenhum equipamento.
No dia a dia, você escolhe uma sessão avulsa ou segue um programa. As sessões têm dois formatos: aulas em vídeo, em que um instrutor explica cada movimento, e treinos de quadro branco, que listam os exercícios para você fazer no seu próprio ritmo. Filtros de duração, equipamento e foco facilitam encontrar algo que caiba no tempo que você tem. O app tem uma aparência caprichada e, como tudo é gratuito, você não fica sendo pressionado o tempo todo a fazer um upgrade.
Por que escolhemos: Programação de treinos bem produzida e variada, com instrutores profissionais, disponível de graça no iOS e no Android, sem paywall.
Fique de olho em: Você precisa de uma conta Nike Member para usar o app, e o catálogo é definido pela Nike, então ele se adapta menos ao seu histórico do que apps criados em torno de planos personalizados.
O que curtimos
- Treinos e programas principais são gratuitos com uma conta Nike Member
- Cobre força, HIIT, yoga, pilates, recuperação e mindfulness em um só app
- Escolha entre aulas em vídeo com instrutor ou treinos de quadro branco no seu ritmo
- Muitas sessões funcionam em casa com pouco ou nenhum equipamento
- Os programas atendem de iniciantes a avançados
O que poderia melhorar
- Exige o cadastro em uma conta Nike Member
- Menos personalizado do que apps que ajustam os planos aos seus resultados
- A nota no Android é bem mais baixa do que no iOS, o que sugere uma experiência menos consistente
Perguntas sobre o Nike Training Club
O Nike Training Club é realmente gratuito?
Sim. O app é gratuito para baixar, e a Nike diz que os membros têm acesso ao conteúdo de treinos sem custo. Nenhuma das lojas lista uma assinatura paga.
Em quais plataformas ele funciona?
Está disponível para iPhone pela App Store e para Android pelo Google Play.
Preciso de equipamento de academia?
Não. Há programas específicos de academia, mas muitos treinos são pensados para casa, viagens e espaços pequenos, com pouco ou nenhum equipamento.
Preciso de uma conta?
Sim, você entra com uma conta Nike Member gratuita, o que significa compartilhar alguns dados pessoais com a Nike.
Quais são as alternativas?
O Apple Fitness+ e o Peloton oferecem aulas semelhantes com instrutores, mas cobram assinatura, enquanto apps como o Fitbod focam mais em planos de força personalizados.
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