Fitbod
Um planejador de treino de força que monta cada treino de acordo com seus equipamentos, histórico e recuperação
por Fitbod Inc. · adicionado em 8 de nov. de 2026
Veredito rápido
Se você quer treino de força guiado sem precisar desenhar o próprio programa, o Fitbod vale o teste gratuito e provavelmente a assinatura. Se você já segue uma rotina definida, um app de registro mais simples vai custar menos.
Ideal para Pessoas que levantam peso e querem um app para planejar treinos progressivos para elas
Analisado pelo AppsPicks em 8 de nov. de 2026. Como avaliamos
Análise do Fitbod
O Fitbod planeja seus treinos de força para você. Você informa seus objetivos, seu nível de experiência e quais equipamentos tem, seja uma academia completa, alguns halteres em casa ou nada. Em seguida, ele gera cada sessão, escolhendo exercícios, séries, repetições e cargas com base no que você já registrou antes e em quais grupos musculares precisam descansar. Ele é indicado para quem quer estrutura na musculação, mas não quer montar o próprio programa nem pagar por um personal trainer.
No dia a dia, você abre o app, confere o treino sugerido, troca qualquer exercício de que não goste e registra suas séries conforme avança. O plano se ajusta com o tempo, conforme você fica mais forte ou pula sessões. Uma biblioteca com mais de 1.000 exercícios inclui vídeos demonstrativos, e os treinos podem sincronizar com Apple Health, Apple Watch, Strava e Fitbit.
Por que escolhemos: Ele elimina o achismo da sobrecarga progressiva e mantém os treinos variados sem que você precise planejar nada.
Fique atento a: A maior parte do app fica atrás de uma assinatura após um curto período gratuito, e os planos gerados atendem melhor a objetivos gerais de força do que a programas específicos de esportes ou powerlifting.
O que curtimos
- Monta cada sessão de acordo com os equipamentos que você realmente tem
- Acompanha a recuperação muscular para alternar os grupos treinados
- Fácil trocar exercícios ou criar as próprias rotinas
- Grande biblioteca de exercícios com vídeos demonstrativos
- Sincroniza com Apple Health, Apple Watch, Strava e Fitbit
O que poderia melhorar
- O uso contínuo exige uma assinatura paga
- Menos adequado para atletas que seguem um programa periodizado definido
- As cargas sugeridas podem precisar de ajustes manuais no início, enquanto o app aprende seus níveis
Perguntas sobre o Fitbod
O Fitbod é gratuito?
O app é gratuito para baixar e permite testar um número limitado de treinos. O uso contínuo exige uma assinatura mensal ou anual.
Em quais plataformas ele funciona?
O Fitbod está disponível para iPhone e Android, com suporte ao Apple Watch para registrar treinos direto do pulso.
Posso usar sem academia?
Sim. Você pode configurar o app para usar apenas o peso do corpo ou escolher os equipamentos específicos que tem em casa, e ele vai planejar os treinos com base nisso.
Ele funciona com outros apps de fitness?
Sim, ele se conecta com Apple Health, Strava e Fitbit para que seus treinos apareçam junto com o restante dos seus dados de atividade.
Quais são algumas alternativas?
Strong e Hevy são populares se você prefere registrar os próprios programas, enquanto o JEFIT oferece uma grande biblioteca de rotinas com uma versão gratuita.
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